डॉक्टर के कार्यालय से डर को दूर करना: अपने बच्चे को बीमारी के दौरे के लिए तैयार महसूस करने में मदद करना

कई बच्चों के लिए, "हम डॉक्टर के पास जा रहे हैं" का मतलब बारिश वाले जन्मदिन और बिस्तर के नीचे के राक्षस के बीच कहीं होता है। इंतजार करने वाले कमरे की गंध अजीब लगती है, अजनबी उनके कानों में झांकना चाहते हैं, और इस सब के बारे में उनकी राय किसी ने नहीं पूछी। बीमारी के दौरे से पहले थोड़ा डरना पूरी तरह से सामान्य बात है, और अच्छी खबर यह है कि बच्चे हमारे भावनात्मक संकेतों को लेते हैं। कुछ सरल तैयारी, ईमानदार शब्दों और एक या दो भरे हुए जानवरों के साथ, आप एक डरावनी नियुक्ति को ऐसी चीज़ में बदल सकते हैं जिसके लिए आपका बच्चा वास्तव में तैयार महसूस करे।

बच्चे उस चीज़ से डरते हैं जिसकी उन्हें भविष्यवाणी नहीं कर सकते। अधिकांश डॉक्टर की नियुक्ति के बारे में चिंता वास्तव में नियुक्ति के बारे में नहीं होती है - यह अज्ञात के बारे में होती है। जब बच्चे को लगभग पता होता है कि क्या होने वाला है, जब वह खेल के माध्यम से इसका अभ्यास कर चुका होता है, और जब वह अपने घर की कोई चीज़ साथ ला सकता होता है, तो नियुक्ति एक रहस्य से एक प्रबंधन योग्य घटना में बदल जाती है।

यहां बताया गया है कि घर पर बातचीत से लेकर बाद में उत्सव तक, आप अपने बच्चे को भावनात्मक रूप से बीमारी के दौरे के लिए कैसे तैयार कर सकते हैं।

🗣️ सरल, ईमानदार शब्दों में इसके बारे में बात करें

अंतिम सेकंड पर बच्चे को नियुक्ति के बारे में बताना आसान लगता है, लेकिन आमतौर पर यह पलट जाता है। एक छोटी, ईमानदार चेतावनी आपके बच्चे को प्रक्रिया करने और सवाल पूछने का समय देती है, और यह आपके प्रति उनके विश्वास की रक्षा करती है। कुंजी यह है कि नाटकीय बने बिना सच्चाई बोलें।

• बच्चे को नियुक्ति के बारे में समय सीमा के साथ पहले से बताएं, जैसे "दोपहर के भोजन के बाद।"
• सरल कदमों में बताएं कि क्या होने वाला है, जैसे "डॉक्टर आपके छाती पर सुनेंगे और आपके कानों में देखेंगे।"
• आराम देने वाले शब्दों में बताएं कि आप क्यों जा रहे हैं, जैसे "डॉक्टर का काम आपके शरीर को बेहतर महसूस कराना है।"
• ऐसे वादे न करें जिन पर आप नियंत्रण नहीं रख सकते, जैसे "कुछ भी दर्द नहीं होगा" - बल्कि कहें "कुछ हिस्से अजीब महसूस हो सकते हैं, और मैं पूरे समय आपके साथ रहूंगा।"
• डरावनी या शर्मिंदा करने वाली बातें जैसे "बहादुर बनो वरना" या डॉक्टर को धमकी के रूप में इस्तेमाल करने से बचें।

🧸 पहले एक भरे हुए जानवर के साथ अभ्यास करें

खेल वह तरीका है जिससे बच्चे जीवन का अभ्यास करते हैं। एक टेडी बियर पर पांच मिनट का नकली जांच एक लंबी व्याख्या से अधिक डर को कम करता है, क्योंकि यह आपके बच्चे को स्टेथोस्कोप की शक्तिशाली तरफ से नियुक्ति का अनुभव देता है।

• घर पर डॉक्टर का खेल खेलें, अपने बच्चे को एक भरे हुए जानवर के कान, पेट और धड़कन की जांच करने दें।
• नकली नियुक्ति का वर्णन उन्हीं शब्दों के साथ करें जिनका आप वास्तविक नियुक्ति में उपयोग करेंगे।
• भूमिकाएं बदलें ताकि आपका बच्चा रोगी बनने का मौका पाए, जबकि टेडी "प्रतीक्षा" कर रहा हो।
• भरे हुए जानवर को शांत व्यवहार का नमूना बनने दें, जैसे स्थिर बैठना और गहरी सांस लेना।
• उसी भरे हुए जानवर को नियुक्ति पर ले जाएं ताकि डॉक्टर पहले उसकी "जांच" कर सकें।

🎒 इंतजार करने वाले कमरे के लिए आराम का सामान ले जाएं

छोटे शरीर वाले बच्चों के लिए भावनाएं बड़ी होती हैं और इंतजार करना अक्सर सबसे कठिन हिस्सा होता है। एक छोटा आराम किट आपके बच्चे को कुछ परिचित चीज़ पकड़ने के लिए और मिनटों के बीतने के दौरान कुछ आकर्षक करने के लिए देता है।

• अपने बच्चे की पसंदीदा लवी, चादर या घर से एक छोटा खिलौना लाएं।
• एक या दो शांत गतिविधियां लाएं, जैसे एक चित्र पुस्तक या एक छोटा रंग भरने वाला पैड।
• अपने बच्चे को आरामदायक कपड़े पहनाएं जिन्हें जरूरत पड़ने पर आसानी से बदला जा सके।
• लक्षणों और सवालों के बारे में अपने नोट्स लाएं ताकि आपको विवरण याद करने के लिए भागदौड़ न करनी पड़े।

❓ अपने बच्चे को सवाल पूछने दें

जिज्ञासा डर के विपरीत होती है। जब बच्चों को सवाल पूछने के लिए आमंत्रित किया जाता है - आपसे और डॉक्टर से - तो वे निष्क्रिय रोगी से सक्रिय प्रतिभागी में बदल जाते हैं, और यह स्वायत्तता का एहसास शांत करने वाला होता है।

• घर पर एक खुले संकेत के साथ सवाल पूछने के लिए आमंत्रित करें, जैसे "डॉक्टर की नियुक्ति के बारे में आप क्या सोच रहे हैं?"
• ईमानदारी से और सरलता से जवाब दें, और जब आप कुछ नहीं जानते तो स्वीकार करें।
• अपने बच्चे को डॉक्टर से खुद एक सवाल पूछने के लिए प्रोत्साहित करें, भले ही वह मजाकिया हो।
• जहां आप कर सकते हैं, वहां छोटे विकल्प दें, जैसे ब्लड प्रेशर कफ के लिए कौन सी बाजू या टेडी को कौन पकड़ेगा।

😌 आपकी शांति संक्रामक है

बच्चे हमारे शब्दों की तुलना में हमारे चेहरे और आवाज़ को बहुत अधिक पढ़ते हैं। अगर आप तनाव में हैं, जल्दबाजी में हैं, या नियुक्ति से डर रहे हैं, तो आपका बच्चा उस भावना को उधार लेगा। एक शांत माता-पिता परीक्षण कक्ष में सबसे अधिक आश्वासन देने वाली चीज़ है।

• अतिरिक्त समय दें ताकि यात्रा जल्दबाजी और तनाव के साथ शुरू न हो।
• नियुक्ति के बारे में बात करते समय अपनी आवाज़ धीमी और तथ्यात्मक रखें।
• परीक्षण के दौरान शारीरिक रूप से करीब रहें, गोद या पकड़ने के लिए हाथ की पेशकश करें।
• अंदर जाने से पहले खुद धीमी सांस लें - आपका बच्चा इसे नोटिस करेगा।
• अपनी चिंताओं और विस्तृत सवालों को डॉक्टर से शांत तरीके से पूछें, उचित रूप से अपने बच्चे की उपस्थिति में।

🎉 बाद में बहादुरी का उत्सव मनाएं

नियुक्ति के बाद जो होता है वह आपके बच्चे को अगली नियुक्ति के बारे में कैसा महसूस कराता है। गर्व और संबंध के नोट पर समाप्त करने से आपका बच्चा सीखता है कि वह कठिन चीजें कर सकता है, और डॉक्टर की नियुक्तियां जीवित रहने योग्य हैं - यहां तक कि ठीक भी।

• विशिष्ट बहादुर क्षणों की प्रशंसा करें, जैसे "आप बहुत शांत बैठे जब डॉक्टर ने आपके दिल की धड़कन सुनी।"
• कठिन हिस्सों को ईमानदारी से स्वीकार करें, जैसे "उस हिस्से में मजा नहीं आया, लेकिन आप उसे पार कर गए।"
• एक पसंदीदा नाश्ता, पार्क की यात्रा या अतिरिक्त कहानी का समय जैसी छोटी, आराम देने वाली रस्म के साथ पीछे हटें।
• बाद में अपने बच्चे को नायक बनाकर कहानी को दोहराएं, ताकि याद एक जीत के रूप में बस जाए।

✅ त्वरित कार्य योजना

• आज एक या दो सरल ईमानदार वाक्यों में अपने बच्चे को नियुक्ति के बारे में बताएं।
• नियुक्ति से पहले पांच मिनट भरे हुए जानवर के साथ डॉक्टर का खेल खेलें।
• एक लवी और एक शांत गतिविधि के साथ एक छोटा आराम बैग पैक करें।
• अपने बच्चे को डॉक्टर से एक सवाल पूछने के बारे में सोचने के लिए आमंत्रित करें।
• उनकी बहादुरी का जश्न मनाने के लिए एक छोटी नियुक्ति के बाद की रस्म की योजना बनाएं।

यह लेख केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह नहीं है। अपने बच्चे के स्वास्थ्य, लक्षणों या देखभाल के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ या एक योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करें, और किसी भी आपातकाल या चेतावनी संकेतों के लिए तुरंत आपात देखभाल लें।

उस नियुक्ति में शांति के साथ जाने का एक और तरीका: अपने बच्चे की पूरी कहानी अपनी जेब में रखें। Fever Whiz आपको तापमान, लक्षणों और दवाओं को जैसे ही वे होते हैं लॉग करने, रुझानों को दृश्य बनाने और नोट्स और दस्तावेजों को एक ही जगह रखने की अनुमति देता है, ताकि आप अनुमान के बजाय आत्मविश्वास के साथ डॉक्टर के सवालों का जवाब दे सकें। यह आपके बच्चे की देखभाल करने वाले हर किसी के साथ वास्तविक समय में सिंक भी करता है, ताकि पूरी देखभाल टीम तैयार होकर अंदर आए।